Wissenschaftliche Schwimmtrainingspläne

KI-gestützte Trainingsplanung für Schwimmer aller Leistungsstufen

Trainingsplan generieren

Erstelle deinen personalisierten Schwimmtrainingsplan

Meter
Empfohlen: 800-6000m

Trainingszonen Übersicht Wissenschaftlich basierte Herzfrequenzbereiche

🟢
ReKom Regeneration 50-65% HRmax
🟡
GA1 Grundausdauer 1 60-70% HRmax
🟠
GA1-2 Übergang 65-75% HRmax
🔶
GA2 Grundausdauer 2 70-80% HRmax
🔴
WA Wettkampfausdauer 75-85% HRmax
🟣
SA Schnelligkeitsausdauer 80-90% HRmax
🟪
S Schnelligkeit 85-95% HRmax
🩷
TÜ Technikübungen 60-80% HRmax
KI-gestützt

Intelligente Algorithmen erstellen optimale Trainingspläne basierend auf deinen Zielen.

Wissenschaftlich

Basiert auf deutscher Schwimmtraining-Methodologie und modernster Sportwissenschaft.

Flexibel

Für alle Leistungsstufen geeignet - vom Anfänger bis zum Wettkampfschwimmer.